อะไรที่ผู้เชียวชาญด้านอาหารเสริมส่ายหน้า และควรหยุดทำซะที

5 ข้อ ที่ผู้เชียวชาญด้านอาหารเสริมส่ายหน้า และควรหยุดทำซะที


1.การกินวิตามินซีก่อนนอน เพราะดื่มน้ำได้นอน ทำให้ดูดซึมได้ไม่ดี เสี่ยงตกตะกอนในไต

2.การกินคอลลาเจนก่อนนอน
Collagen 1g.=พลังงานโปรตืน1g.
Collagen 1g. ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่
กิน10g.= 10X4=40กิโลแคลอรี่ เมื่อกินไม่ได้ใช้เสี่ยงไขมันพอกตับ

3.กินAstaxanthin ตอนท้องว่าง หรือ อาการเสริมที่ละลายในน้ำตอนท้องว่าง ร่างกายของคุณจะดูดซึมไม่ได้เลยเปลืองเงินเปล่า

4.ไม่ควรกิน probiotics พร้อมอาหาร ควรหลักเลี่ยงที่จะทานพร้อมอาหารทานตอนทองว่างดีที่สุด

5.คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานอาหารเสริม แต่ควรรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารให้เพียงพอเพื่อลูกน้อยในครรภ์

และนี่คือ5ข้อที่ควรเลิกทำซะที!!