เตือน!วิตามิน3ตัวนี้...ถ้ากินโดยไม่ตรวจ เสี่ยงร่างกายพัง!

เตือน!วิตามิน3ตัวนี้...ถ้ากินโดยไม่ตรวจ เสี่ยงร่างกายพัง! หมอเตือน ตับพัง ไตวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ!

นายแพทย์วิสรุ หรือ "หมอปาล์ม" จากโรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์ แผนกตรวจสุขภาพ ได้ออกมาเตือนผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานวิตามินเสริม โดยเฉพาะ 3 วิตามินสำคัญที่หากกินโดยไม่ตรวจระดับในร่างกายก่อน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง

วิตามินเอ (Retinol): เสี่ยงตับอักเสบ!
หมอปาล์มเผยว่า วิตามินตัวแรกที่ควรระวังคือ "วิตามินเอ" หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะตับอักเสบได้ โดยค่าปกติของวิตามินเอจะอยู่ที่ 0.8-2.9 (อ้างอิงจากโรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์) ผู้ที่ได้รับวิตามินเอเกินขนาดอาจมีอาการไข้ ปวดท้อง ตัวเหลือง ตาเหลือง ซึ่งเป็นอาการเดียวกับผู้ป่วยตับอักเสบ

วิตามินดี (Vitamin D): ไตวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ!
วิตามินดี เป็นอีกหนึ่งตัวที่ควรตรวจก่อนรับประทาน ซึ่งโดยปกติแล้วจะตรวจวิตามินดีรวม ทั้ง D2 และ D3 หากได้รับในปริมาณที่สูงมากโดยไม่ได้รับการตรวจก่อน อาจนำไปสู่ภาวะไตวายและหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ แม้ว่าวิตามินดีจะมีการจ่ายยาในปริมาณสูง เช่น แบบฉีดหรือแบบกินเป็นหมื่น IU แต่ผู้ที่ได้รับยาในปริมาณดังกล่าวจะได้รับการตรวจระดับวิตามินดีก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัย ค่าปกติของวิตามินดีที่โรงพยาบาลนี้กำหนดคือไม่ต่ำกว่า 30 แต่หากต้องการให้สวยงามคือ 50

วิตามินอี (Tocopherol): เพิ่มโอกาสเลือดออก!
สำหรับวิตามินตัวสุดท้ายที่ควรระวังคือ "วิตามินอี" หากได้รับในปริมาณที่มากเกินไป อาจเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะเลือดออกตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ เนื่องจากวิตามินอีมีฤทธิ์ต้านเกล็ดเลือด หากได้รับในปริมาณที่สูงมาก อาจเพิ่มความเสี่ยงที่เลือดจะออกในอวัยวะสำคัญ เช่น สมองได้

หมอปาล์มยังกล่าวทิ้งท้ายว่า จริงๆ แล้วยังมีวิตามินตัวอื่นๆ อีกหลายชนิดที่ควรตรวจก่อนรับประทาน โดยส่วนใหญ่จะเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน