ผลการศึกษานี้ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal of Alzheimer's Diseasr ระบุว่า การเดินเป็นระยะเวลา 30 นาที สี่ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยพัฒนาการทำงานของระบบประสาทภายในร่างกาย รวมถึงการทำงานของสมอง
"สมองส่วนที่เรียกกันว่าโพสทีเรียซิงกูเลทคอร์เท็กซ์ (Posterior Cingulate Cortex) เป็นศุนย์รวมของเครือข่ายประสาท และทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย" ด็อกเตอร์ เจ. คาร์สัน สมิท ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการ Exercise for Brain Health และหัวหน้างานวิจัยครั้งนี้กล่าว "เราค้นพบว่าการสูญเสียการเชื่อมโยงกันของระบบประสาท นำไปสู่การสูญเสียความทรงจำตามมา ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการสมองเสื่อม และโรคอัลไซเมอร์"
จากการศึกษา ทีมนักวิจัยได้ทำการทดสอบกับผู้เข้ารับการทดลองจำนวน 32 คน ที่มีอายุในช่วงวัย 60 - 88 ปี ในจำนวนนี้ครึ่งหนึ่งถูกวินิจฉัยว่ามีอาการสมองเสื่อม ส่วนอีกครึ่งหนึ่งนั้นมีสุขภาพแข็งแรงเป็นปกติ ทุกคนได้รับคำสั่งให้ออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นระยะเวลา 30 นาที สี่ครั้งต่อสัปดาห์ นานติดต่อกัน 3 เดือน
หลังการทดลองทีมนักวิจัยได้ทำการสแกนสมองของพวกเขาอีกครั้ง เพื่อเปรียบเทียบกับผลการสแกนก่อนหน้า การทดสอบครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าทั้งผู้ป่วยสมองเสื่อม และผู้มีสุขภาพแข็งแรงดีมีความสามารถในการจดจำที่ดีขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีสัญญาณความเจ็บป่วยทางสมองนั้น มีระบบประสาทที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ขณะนี้ทางทีมนักวิจัยยังไม่ได้รับคำตอบแน่ชัดว่าผลของการออกกำลังกายนั้นส่งผลกระทบต่อสมอง และระบบประสาทของผู้สูงอายุได้อย่างไร อย่างไรก็ตามจากการวิจัยพวกเขาแนะนำให้ผู้สูงอายุหมั่นออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันผลกระทบที่จะเกิดขึ้นเมื่อสมอง และระบบประสาทเสื่อมถอยไปตามวัย
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
