เส้นเลือดขอด อันตรายมากกว่าแค่ขาไม่สวย! เรื่องนี้ไม่ใช่เล็กๆ

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด
1.เส้นเลือดขอดมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย จากการศึกษาของนักวิจัยพบว่า อาจมีสาเหตุจาก ฮอร์โมนของเพศหญิงที่ทำให้ผนังหลอดเลือดคลายตัวลง ส่งผลให้มีโอกาสเกิดการรั่วของลิ้นหลอดเลือดได้มากกว่าเพศชาย
2.เส้นเลือดขอดมักพบในผู้ที่เป็นโรคอ้วน และผู้หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนและน้ำหนักตัวที่มาก ส่งผลให้เลือดหมุนเวียนได้ไม่สะดวก เกิดการคั่งของเลือดโดยเฉพาะบริเวณขา
3.ผู้ที่ทำอาชีพที่ต้องยืนหรือนั่งนาน ๆ หรือผู้ที่ชอบนั่งไขว่ห้าง
4.ผู้ที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน
65กรรมพันธุ์ จากการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ที่มีครอบครัวมีประวัติเป็นเส้นเลือดขอดมาก่อน จะมีความเสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอดสูงกว่าคนทั่วไป
6.ขาดการออกกำลังกาย ทำให้เลือดไหวเวียนไม่สะดวก
7.เส้นเลือดขอดมักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะวัยสูงอายุ ยิ่งอายุมากก็ยิ่งเสี่ยงสูง เนื่องจากความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของลิ้นหลอดเลือดลดน้อยลง

2.เส้นเลือดขอดขนาดกลาง จะเริ่มเห็นเส้นเลือดโป่งพองออกมา แต่ไม่มากเท่าไหร่ ในระยะนี้ผู้ที่เป็นจะมีอาการปวดบวมที่ขาและเท้า รู้สึกร้อนบริเวณขาส่วนล่าง

3.เส้นเลือดขอดขนาดใหญ่ ระยะนี้จะเห็นเส้นเลือดโป่งพองนูนออกมาเป็นขด ๆ อย่างชัดเจน มีสีเขียวผสมม่วง ผู้ที่เป็นจะมีการเจ็บปวดบริเวณเส้นเลือดที่ขอด มีการอักเสบของผิวหนัง อาจจะมีสีคล้ำกว่าบริเวณอื่น หากปล่อยไว้ไม่รีบรักษา เส้นเลือดอาจจะแตกจนเป็นแผล และหากเกิดโรคแทรกซ้อนอีก อาจจะต้องสูญเสียขา หรืออาจเสียชีวิตได้

เส้นเลือดขอดไม่ได้เกิดขึ้นได้แค่ที่ขาเท่านั้นนะคะ สามารถเกิดกับอวัยวะส่วนอื่นได้ด้วย แม้แต่อวัยวะภายในก็เกิดได้เช่นกัน เช่น เส้นเลือดขอดในหลอดอาหาร เกิดจากพังผืดในตับ ดึงรั้งทำให้เกิดความดันเลือดในตับ และในหลอดอาหารสูงขึ้น จนเกิดเส้นเลือดขอดในหลอดอาหาร หากเส้นเลือดขอดในหลอดอาหารแตกจะทำให้ผู้ป่วยอาเจียนเป็นเลือด อาจถึงช็อกและเสียชีวิตได้ นอกจากนี้ยังมีเส้นเลือดขอดที่ทวารหนัก (โรคริดสีดวง) เส้นเลือดขอดในมดลูก เป็นต้น

การรักษาเส้นเลือดขอด สำหรับผู้ที่เป็นในระยะแรก ๆ นอกจากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตแล้ว ยังสามารถบริหารร่างกายควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้เส้นเลือดขอดหายได้ง่ายขึ้น ถ้าทำเป็นประจำ เส้นเลือดขอดจะไม่กลับมาหาอีกแน่นอนค่ะ ดังนั้น บทความนี้มีท่าบริหารเส้นเลือดขอดง่าย ๆ 4 ท่ามานำเสนอค่ะ
1.กระดกข้อเท้า ขึ้นและลง ทำเช่นนี้ติดต่อกัน 20 ครั้ง เพื่อเพิ่มการบีบตัวของกล้ามเนื้อ และช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
2.หมุนข้อเท้า เป็นวงกลม วนขวา 10 ครั้ง และวนซ้ายอีก 10 ครั้ง
3.กระดกข้อเท้าขึ้นแล้วงอเข่า จากนั้นเหยียดเข่าออก พร้อมถีบปลายเท้าลง ทำเช่นนี้ติดต่อกัน 20 ครั้ง
4.ยืนเขย่งเท้าขึ้น สลับกับยืนด้วยส้นเท้า ทำสลับกัน 20 ครั้ง

วิธีข้างต้นควรทำติดต่อกันนาน 10-15 นาที สามารถทำได้ทุกวัน แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้เป็นเส้นเลือดขอดก็สามารถนำไปใช้ได้ จะช่วยป้องกันเส้นเลือดขอด และทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นค่ะ

ถ้าระหว่างบริหารมีอาการปวดขา ให้หยุดพักก่อน และค่อยเริ่มทำใหม่ได้ค่ะ เป็นวิธีที่ง่ายและดีขนาดนี้ อย่าลืมที่จะดูแลตัวเองทุกวันนะคะ