คำเเนะนำในการดูผลตรวจระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

หน้าแรกTeeNee รวมเรื่องสุขภาพดีๆ โรคภัยไข้เจ็บ คำเเนะนำในการดูผลตรวจระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

เป็นที่ทราบกันดีว่า เมื่อพูดถึงผลการตรวจระดับไขมันในเลือดนั้น เรามักจะคิดถึงระดับคอเลสเตอรอลเเละไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งค่าที่เรายอมรับกันว่าเป็นระดับที่เหมาะสม (Optimal level) ของคนที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป คือ

✔ ระดับคอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol) < 200 mg/dL
✔ ระดับคอเลสเตอรอล ตัวดี (HDL Cholesterol) 60 mg/dL (ปกติควร > 40 mg/dL ในผช. และ > 50 mg/dL ใน ผญ.)
✔ ระดับคอเลสเตอรอล ตัวไม่ดี (LDL Cholesterol) < 100 mg/dL
✔ ระดับไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) < 150 mg/dL

แต่อีกหนึ่งค่าที่หมอหล่ออยากเเนะนำให้เราได้รู้จักกันก็คือ #ค่าอัตราส่วนระหว่าง Total Cholesterol กับ HDL Cholesterol (TC/HDL Ratio) เนื่องจากมีประโยชน์ในกรณีที่ค่า Total Cholesterol สูงกว่า 200 และค่า HDL Cholesterol สูงร่วมด้วยเช่นกัน

ข้อมูลจากสมาคมโรคหัวใจเเห่งอเมริกา (American Heart Association : AHA) บอกว่า ค่า TC/HDL ratio ควรน้อยกว่า 5 เนื่องจากหากมีค่าตั้งเเต่ 5 ขึ้นไป ถือว่ามีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเเล้ว (Cardiovascular Diseases : CVD) และยังบอกไว้อีกว่า ค่าที่ถือว่าเหมาะสมและดีที่สุด คือ ประมาณ 3.5 หรือน้อยกว่า (เเต่ไม่น้อยกว่า 1)

ผช. ที่มีค่า TC/HDL ratio 9.6 ถือว่ามีความเสี่ยงเป็น 2 เท่า

ผญ. ที่มีค่า TC/HDL ratio 7.0 ถือว่ามีความเสี่ยงเป็น 2 เท่า

ในขณะที่

ผช. ที่มีค่า TC/HDL ratio 3.4 ถือว่ามีความเสี่ยงลดลงครึ่งหนึ่ง

ผญ. ที่มีค่า TC/HDL ratio 3.3 ถือว่ามีความเสี่ยงลดลงครึ่งหนึ่ง

ดังนั้น เมื่อไรก็ตามที่เราได้ไปตรวจระดับคอเลสเตอรอล ก็อย่าลืมดูค่าที่หมอเล่าให้ฟังนี้นะครับ และหากใครมีความเสี่ยงก็ต้องเริ่มปรับเปลี่ยน Lifestyle ทั้งเรื่องอาหารการกิน การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการลดความเครียดที่เกิดขึ้นไปพร้อม ๆ กัน หวังว่าเรื่องเล่าเช้าวันนี้จะเป็นประโยชน์กับทุก ๆ คนครับ

ขอบคุณข้อมูลและภาพจากเพจ : หมอหล่อคอเล่า