วัยรุ่นควรรู้! อดนอนในช่วงวัยรุ่นส่งผลให้คอเลสเตอรอลสูง?

การศึกษาเรื่องวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจยังแสดงให้เห็นว่าระยะเวลาการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับการปฏิบัติ เช่น ความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของคน ๆ หนึ่ง และในช่วงวัยรุ่นตอนต้น ระยะเวลาการนอนหลับที่สั้นของเด็กชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความสัมพันธ์กับผลการดำเนินงานที่แย่กว่าในการทดสอบการประเมินการทำงานในส่วนดังกล่าว โดยคุณ Kuula-Paavola ได้กล่าวเพิ่มเติมว่า

จากการศึกษาพบว่าการนอนหลับและการวัดระยะเวลาที่วัดได้มีความสัมพันธ์กับสุขภาพในอนาคตและอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงหรือเป็นลักษณะการป้องกันสำหรับผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพต่างๆ

นับว่าเป็นอีกหนึ่งเสียงสนับสนุนให้เราเห็นคุณค่าของการนอนมากขึ้น และถ้าจะให้ดีก็ต้องนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงจะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้