คนไทยระวัง!5พฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ ทำเด๋อดอกสะเดา เข้ารพ.!

ข่าวอาการป่วยของตลกดัง เด๋อ ดอกสะเดา สร้างความตกใจให้แฟนๆ ทั่วประเทศ ล่าสุด หมอจั๊ม (นพ.ณัฐพล วงศ์เกียรติขจร) แพทย์เฉพาะทางด้านเวชกรรมศัลยกรรมตกแต่ง ได้ออกมาให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เพื่อเป็นอุทาหรณ์เตือนใจให้ทุกคนได้หันมาดูแลตัวเอง และระวัง 5 พฤติกรรมใกล้ตัวที่อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้โดยไม่รู้ตัว

5 พฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำร้ายสมองคุณ

1.กินอาหารรสจัดจนเคยตัว
ถ้าคุณเป็นสายกินเค็ม เติมน้ำปลา เติมเกลือ หรือชอบกินอาหารแปรรูปอย่างบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก และหมูแดดเดียวเป็นประจำ พฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณพุ่งสูงขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาหลอดเลือดสมองในอนาคต

2.นั่งติดจอทั้งวันไม่ยอมลุก
ไม่ว่าจะนั่งประชุมนานหลายชั่วโมง หรือดูซีรีส์เพลินจนลืมเวลา การนั่งท่าเดิมนานๆ จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่ดี และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดอุดตันโดยไม่รู้ตัว

3.เครียดแล้วพึ่งเหล้า-บุหรี่
ความเครียดเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณแก้ปัญหาด้วยการสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้าเพื่อหวังให้ความเครียดหายไป ต้องระวังให้มาก เพราะสารเคมีในสิ่งเหล่านี้จะเข้าไปทำลายเส้นเลือด ทำให้มันเปราะบางและมีโอกาสแตกหรืออุดตันได้ง่ายขึ้น

4.ทำงานหนัก นอนดึกจนชิน
สำหรับคนนอนดึกเป็นประจำ โดยเฉพาะคนที่ดูซีรีส์ถึงตี 2 ฮอร์โมนความเครียดจะพุ่งสูงขึ้น ส่งผลต่อความดันโลหิตและทำให้หลอดเลือดมีปัญหาได้ง่าย โดยเฉพาะตอนนอนหลับ เส้นเลือดอาจแตกหรืออุดตันได้

5.ไม่เคยเช็กสุขภาพ
หลายคนไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูงหรือมีไขมันเกิน จนกระทั่งเกิดอาการเฉียบพลันแล้วถึงมารู้ตัวว่ามีปัญหา ซึ่งตอนนั้นก็อาจจะสายเกินไปแล้ว การตรวจสุขภาพและวัดความดันเป็นประจำจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

สุดท้ายนี้ หมอจั๊มได้ฝากกำลังใจให้คุณเด๋อหายป่วยไวๆ และย้ำเตือนให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพ เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

เครดิตแหล่งข้อมูล :รีไร้ท์และเรียบเรียงจาก ยูทูป @morjump