สาวๆควรรู้ ประจำเดือนเป็นสีดำถือว่าผิดปกติหรือไม่!?

สูดหายใจเข้าลึกๆเลยนะเนื่องจากไม่มีอะไรน่ากังวลเลยล่ะ เลือดประจำเดือนเป็นสีดำก็เพราะ “เลือดมันเก่าและกำลังจะจับตัวเป็นก้อนแล้ว” ขณะที่เยื่อบุโพรงมดลูกเริ่มหลุดลอกออกเดือนละครั้งเลือดจะไม่ไหลออกมาทันทีเสมอไป และยิ่งเลือดอยู่ในมดลูกนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งสีเข้มขึ้นเท่านั้น แม้ว่าภาวะเลือดออกมากอาจเป็นสัญญาณเตือนบางอย่าง เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือการติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน (PID) แต่คุณก็มักจะมีอาการอื่นๆร่วมด้วยนอกเหนือจากการมีเลือดประจำเดือนสีดำหรือสีเข้ม เช่น การปวดเกร็งรุนแรง ความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ หรือภาวะมีบุตรยากซึ่งควรปรึกษาแพทย์โดยตรง

ไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงสีของประจำเดือนได้ แต่ถ้าคุณกังวลเรื่องปริมาณของเลือดก็สามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีควบคุมได้ เช่น ห่วงคุมกำเนิดที่อาจช่วยลดปริมาณของเลือดได้บ้าง (หรือหยุดการมีประจำเดือนไปเลย) แต่สิ่งง่ายๆที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงได้คือการนอนหลับอย่างเพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การหลีกเลี่ยงสารเคมีในอาหาร นอกจากนี้การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนรวมถึงอนามัยการเจริญพันธุ์โดยรวมของคุณได้อีกด้วย ทั้งนี้คุณต้องหมั่นใส่ใจร่างกายของตัวเองและสัญญาณเตือนต่างๆอยู่เสมอ หากคุณกังวลเกี่ยวกับเลือดสีดำหรือสีเข้มก็ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อความสบายใจของตัวเอง