รู้หรือไม่ นอนตะแคงซ้าย มีผลอะไรต่อสุขภาพบ้าง

เนื่องจากกระเพาะอาหารและตับอ่อนอยู่ทางด้านซ้าย ในขณะที่นอนหลับอยู่ด้านเดียวกันกับอวัยวะเหล่านี้จะทำให้การทำงานนั้นดีขึ้นกว่าเดิม ทำให้อาหารผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหารได้อย่างง่ายดายและเอนไซม์ตับอ่อนจะถูกปล่อยออกมา นอกจากนี้การกำจัดของเสียยังเป็นเรื่องง่ายอีกด้วย อาหารจะเข้าสู่ลำไส้เล็กไปยังลำไส้ใหญ่ จนกระทั้งมีการขับถ่ายออกมาในตอนเช้า

การนอนหลับโดยการตะแคงซ้ายจะช่วยให้คุรหยุดกรนได้ เนื่องจากว่าเมื่อนอนตะแคงซ้าย
ลิ้นและลำคอของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางและทำให้อากาศสำหรับหายใจของคุณมากขึ้น

บางคนอาจจะติดนิสัยในการนอนหงายและการนอนตะแคงขวา แต่หากพิจารณาดูแล้วประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้ายมีมากจนไม่อาจมองข้ามไปได้ วิธีช่วยให้การนอนตะแคงซ้ายหลับสบายก็คือ

การหาหมอนหรือผ้าห่มนุ่มๆกอด เท่าที่คุรจะนอนหลับตะแคงซ้ายไปได้สบายๆเลยทีเดียว