ไลฟ์สไตล์แย่ๆที่ทำให้คุณตุยไว แบบไม่รู้ตัว

ไลฟ์สไตล์แย่ๆที่ทำให้คุณตุยไว แบบไม่รู้ตัว

1.ทำร้ายสมอง:: อดนอน ผู้ใหญ่นอนไม่ครบ 7 ชั่วโมง

2.ทำลายปอด :: สูบบุหรี่

3.ทำลายหัวใจ :: ไม่ออกกำลังกาย กินเนื้อสัตว์แปลรูปตลอด ไม่คุมความดัน
ดื้มแอลกอฮอลมากเกินไป เครียดมาก

4.ทำร้ายไต :: ดื่มน้ำหวาน กินฟลุคโตสเยอะเกิน ปล่อยยูริกสูงไม่คุมความดัน

5.ทำลายกระดูก::สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์หนักเกินไป

6.ทำร้ายระบบสืบพันธ์ ::สูบ/ดื่ม/เครียด ออกกำลังกายมากไป หรือไม่ออกเลย
 และกินอาหารไม่มีคุณภาพ