ถ้าคุณคือหนึ่งในผู้ชายที่แต่งงานมาได้ 1-2 ปี แต่ทำยังไงภรรยาก็ยังไม่ท้องสักทีทั้งที่ฝ่ายหญิงก็แข็งแรงดี ซึ่งก็อาจเป็นไปได้ว่าตัวคุณเองมีปัญหาด้านสุขภาพ ในผู้ชายส่วนหนึ่งที่อายุประมาณ 35 ปีขึ้นไป มักพบว่าตัวเองมีปัญหาสเปิร์มไม่แข็งแรง
ซึ่งปัญหาสเปิร์มไม่แข็งแรงในผู้ชายอาจมีสาเหตุมาได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น…
ทำงานหนักจนไม่มีเวลาได้เที่ยว ได้ผ่อนคลายมีความเครียดสะสมจากหลายๆ เรื่อง เช่น งาน, ครอบครัว, การเงินที่ใช้จ่ายในครอบครัว ฯลฯในแต่ละวันได้นอนผักผ่อนไม่เต็มที่(นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง)ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอปาร์ตี้สังสรรค์บ่อยๆ ทำให้ต้องสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เมื่อรู้สาเหตุเบื้องต้นที่อาจส่งผลต่อความแข็งแรงของสเปิร์มกันแล้ว ทีนี้ก็ได้เวลาปฏิวัติพฤติกรรมเดิมๆ ที่ทำร้ายสุขภาพกันแล้วค่ะ สำหรับการมีสุขภาพสเปิร์มที่แข็งแรงสมบูรณ์ นอกจากจะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ฯลฯ แล้ว สิ่งที่ทำแล้วดีต่อสุขภาพของคุณผู้ชายนั่นก็คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 มื้อในทุกๆ วัน เพราะการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายได้รับคุณค่าสารอาหารอย่างครบถ้วน และแน่นอนว่าอาหารที่ดีย่อมส่งผลให้สุขภาภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เซลล์ต่างๆ ภายในร่างก็มีความสมบูรณ์ ทำให้สามารถผลิตสเปิร์มที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างดีเยี่ยมเลยละค่ะ
5 อาหารกินแล้วดีช่วยบำรุงสเปิร์มให้มีสุขภาพแข็งแรง
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
