ทุกวันนี้ หลายคนเห็นแดดแทบจะวิ่งหนีห
การโดนแดดที่แขน ขา ตัว ประมาณ 10 นาที/วัน เป็นเวลา 2 - 3 วัน/สัปดาห์ จะทำให้ได้รับวิตามิน D ประมาณ 3,000 IU/วัน ซึ่งเพียงพอต่อการป้องกันกา
การโดนแดดที่แขน ขา ตัว ประมาณ 10 นาที/วัน เป็นเวลา 2 - 3 วัน/สัปดาห์ จะทำให้ได้รับวิตามิน D ประมาณ 3,000 IU/วัน ซึ่งเพียงพอต่อการป้องกันกา
ที่มาจาก : หมอหล่อคอเล่า
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
Love illusion ความรักลวงตา เพลงที่เข้ากับสังคมonline
Love illusion Version 2คนฟังเยอะ จนต้องมี Version2กันทีเดียว
Smiling to your birthday เพลงเพราะๆ ไว้ส่งอวยพรวันเกิด หรือร้องแทน happybirthday