4 วิตามินจำเป็น เพื่อคืนความฟิต เฟิร์ม เฟรช ในวัยหนุ่มวัยทำงาน

4 วิตามินจำเป็น เพื่อคืนความฟิต เฟิร์ม เฟรช ในวัยหนุ่มวัยทำงาน

หนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่วัยทำงาน ของยุคปัจจุบันนี้ ต้องทำงานอย่างเร่งรีบ เพื่อที่จะได้ตามสถานการณ์ความคลื่อนไหวของโลกให้ทัน และแน่นอนการทำงานที่หนักหน่วงทำให้สุขภาพ ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ส่งผลให้ร่างกายเริ่มถดถอย แสดงอาการออกมา เช่น

-ตื่นมาตอนเช้า หน้าตาไม่สด ไม่กระปรี้กระเปร่า เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
-เราตื่นแล้วแต่น้องชายไม่ตื่นมาเคารพธงชาติเหมือนทุกวัน
-บางที ไม่มีความต้องการทางเพศ
-มีปริมาณน้ำเชื้ออสุจิน้อยลง
-หน้าตาไม่ผ่องใส คล้ำ มีสิว หรือเป็นแผลอักเสบง่าย
-ป่วย หรือไม่สบาย เป็นหวัดง่าย หรือที่เรียกง่าย ๆ ว่า ภูมิต้านทานลดลง
-หัวสมองไม่แล่น คิดงานไม่ค่อยออก
-ผมร่วง ผิวแห้ง เล็บเปราะบาง ฉีกขาดง่าย เป็นผื่นแพ้ง่าย
-ตอนกลางคืน ถึงเวลานอน ก็นอนไม่ค่อยหลับ
-มีอารมณ์ เบื่อ ๆ เซ็ง ๆ ไม่อยากจะทำอะไร

มื่อคุณผู้ชายได้ลองเช็กดูแล้ว ว่ามีอาการคล้าย ๆ ดังที่ได้กล่าวข้างต้น เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า ร่างกายของคุณต้องการวิตามินบำรุงที่จำเป็นมาช่วยเสริมให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยต้องได้รับวิตามินที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายครบถ้วน ป้องกันการเกิดอาการสภาพร่างกายถดถอย ดังที่ได้กล่าวมาทั้งหมด


วิตามินจำเป็นที่อยากให้รู้จักคือ

แร่ธาตุสังกะสี (Zinc)

สังกะสี เป็นแร่ธาตุอาหารเสริม ที่พบได้มาก ในธรรมชาติ คือ หอยนางรม หรือที่บางคนเรียกว่าเป็นยาโด๊ป โดยปริมาณที่ควรทานในแต่ละวัน ไม่ควรเกิน 30-40 mg. ซึ่งถ้าจะต้องเลือกทาน หอยนางรม ในปริมาณมาก ๆ ทุกวัน ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดปัญหาคอเลสเตอรอลสูงได้ ดังนั้น ควรเลือกหาผลิตภัณฑ์วิตามินที่มีสารสกัดจากหอยนางรม และให้ขนาดปริมาณมิลลิกรัมเหมาะสมที่ร่างกายควรจะได้รับในแต่ละวันมาเลือกรับประทาน เพราะแร่ธาตุอาหารเสริมตัวนี้ สามารถช่วยซ่อมแซมร่างกาย โดยเฉพาะเซลล์เล็ก ๆ ในร่างกาย ที่ต้องการแร่ธาตุชนิดนี้เป็นอย่างมาก ดังจะเห็นได้ชัดว่า ผิว ผม เล็บ และน้ำเชื้ออสุจิ ก็จะเจริญเติบโตได้ดี เมื่อร่างกายได้รับแร่ธาตุชนิดนี้อย่างเหมาะสม ช่วยให้ผิว ผม เล็บ แข็งแรงขึ้น ผมไม่ร่วง หน้าตาผ่องใส ไม่เป็นสิว และโดยเฉพาะ ปริมาณน้ำเชื้ออสุจิก็จะมีมากขึ้น ดังนั้น สำหรับคุณผู้ชายที่ต้องการจะมีลูก ก็ควรที่จะเลือกแร่ธาตุนี้มาบำรุงร่างกาย เพื่อทำให้น้ำเชื้ออสุจิแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

วิตามินบีรวม (Vitamin B)

เป็นวิตามินที่จำเป็นของร่างกายอีกชนิดหนึ่ง เพราะเป็นตัวซ่อมแซม บำรุงปลายประสาททั้งหมดของร่างกายให้มีประสิทธิภาพ
ทำงานได้ดีมากขึ้น โดยเฉพาะเซลล์ปลายประสาทส่วนปลายทั้งหมดของร่างกาย เมื่อมีการตอบสนองที่ดีขึ้น เซลล์ทั้งหลายก็จะทำงานได้ดี ตอบสนองได้เร็ว สดชื่น โดยเฉพาะปลายประสาทที่สมอง ทำให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด สมองคิดได้ฉับไว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามิน บี 9 (Folic) และวิตามิน บี 12 เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ ของระบบการสร้างหลอดเลือด เมื่อหลอดเลือดในร่างกายแข็งแรงมากขึ้น ก็ส่งผลทำให้ เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ได้รับสารอาหารจากหลอดเลือดได้เต็มที่ ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานต่าง ๆ ของเซลล์ ทำงานได้ดีเช่นกัน

วิตามินซี (Vitamin C)

เป็นวิตามินที่พวกเรารู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะหน้าที่การทำงานหลักของมันคือ เป็นวิตามินที่ช่วยเพิ่มการทำงานของภูมิต้านทานในร่างกายให้ทำงานต่อสู้กับเชื้อโรคที่จะเข้ามาทำร้ายร่างกาย
จะสังเกตได้จาก การที่มีสุขภาพแข็งแรง ไม่ค่อยเป็นหวัด หรือเจ็บป่วยง่าย จากสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง อีกทั้งคุณสมบัติของวิตามินซี นั้น ยังเป็นพื้นฐานในการสร้าง ผลัดเซลล์ผิวใหม่ของคอลลาเจนในร่างกาย ดังนั้น คนที่เลือกทานวิตามินซีเป็นประจำ จะทำให้หน้าผ่องใส

วิตามินอี (Vitamin E)

เป็นวิตามินที่ต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกชนิดหนึ่ง ทำให้ส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย
ชะลอความเสื่อม ความถดถอย หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ทำให้เซลล์ในร่างกายแก่ช้าลง และจะยิ่งทำงานได้ดี เมื่อทำงานควบคู่กันกับวิตามินซี ซึ่งเมื่อวิตามินซี และอี ทำงานคู่กัน จะยิ่งส่งผลชะลอความแก่ และต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ

ดังนั้น ถ้าวิตามิน ทั้ง 4 ชนิดนี้ สามารถอยู่ในเม็ดเดียว จะเป็นอาหารเสริมที่ดีอีกชนิดหนึ่ง ที่ทำมาเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายแก่คุณผู้ชายเป็นอย่างมาก เหมาะกับชีวิตของคุณผู้ชาย ที่ไม่ต้องไปสรรหาวิตามินหลาย ๆ เม็ด มารับประทาน การทานวิตามินเพียงแค่เม็ดเดียว ตอบโจทย์ ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง กระชุ่มกระชวย กระปรี้กระเปร่า ในทุก ๆ เช้า หน้าตาดูสดใส ดูดี ส่งผลทำให้บุคลิกภาพดีไปตาม ๆ กัน ลดปัญหาและอุปสรรคกวนใจในเรื่องสุขภาพ สามารถตื่นไปทำงานได้อย่างมั่นใจ สดชื่นในทุกเช้า

ถึงแม้ว่าการทำงานจะเร่งรีบแค่ไหน ก็ไม่ต้องกังวล อาหารเสริมที่ดีเพียงเม็ดเดียวตอบโจทย์ให้กับคุณผู้ชายได้อย่างครบถ้วน ทำให้ร่างกายกลับมาฟิต เฟิร์ม เฟรช อีกครั้ง (FIT FIRM FRESH) อยากแนะนำว่า ควรเลือกหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพในรูปแบบนี้มารับประทาน เพื่อสุขภาพและชีวิตที่ดีของคุณเอง.


ที่มา medthai

เครดิต :

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์