น้ำขิง ลดน้ำหนักได้นะรู้ยัง? มาดูกัน กินยังไงให้ผอม!

น้ำขิง ลดน้ำหนักได้นะรู้ยัง? มาดูกัน กินยังไงให้ผอม!

รู้หรือไม่? มีการทดสอบผลของสรรพคุณเผาผลาญของ "ขิง" โดยสถาบันโภชนาการมนุษย์จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ประเทศสหรัฐอเมริกา มีผู้เข้าร่วมทำการทดลองดื่มน้ำขิงที่ใช้ขิงผงสำเร็จรูป 2 กรัม ละลายในน้ำ 1 แก้ว ดื่มหลังอาหาร ซึ่งเมื่อปล่อยให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานทำงานไปจนครบ 6 ชั่วโมง นักวิจัยก็ทำการตรวจวัดค่าการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ปรากฎว่า พลังงานความร้อนที่เกิดขึ้นในขณะดูดซึม ย่อยอาหาร เพิ่มขึ้น 22.3 - 64.1 กิโลแคลอรี่ โดยเปรียบเทียบกับกลุ่มอาสาสมัครที่ไม่ได้ดื่มน้ำขิง หมายความว่า


อาหารที่กินเข้าไปนั้น ไม่ได้ไปเพิ่มสะสม แต่สลายเป็นความร้อนเพิ่มขึ้นนั่นเอง

น้ำขิง ลดน้ำหนักได้นะรู้ยัง? มาดูกัน กินยังไงให้ผอม!

น้ำขิงลดน้ำหนัก วิธีทํา

สูตรน้ำขิงลดน้ำหนัก


สูตรที่ 1 - น้ำขิงร้อน ๆ จากขิงสด

ส่วนผสม

ขิงสดบด 1 1/2 ช้อนชา
น้ำร้อน 1 แก้ว

วิธีดื่ม

นำขิงสดบดใส่ในน้ำร้อนแล้วคนให้เข้ากัน สามารถเพิ่มปริมาณขิงได้หากอยากให้น้ำขิงเข้มข้นขึ้น

 


น้ำขิง ลดน้ำหนักได้นะรู้ยัง? มาดูกัน กินยังไงให้ผอม!

สูตรที่ 2 - น้ำขิงผสมมะนาว

ส่วนผสม

ขิงขนาด 1/2 นิ้ว
น้ำมะนาว หรือ น้ำเลมอน
น้ำผึ้ง

วิธีดื่ม

นำขิงแช่ในแก้วน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ 3-5 นาทีเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย หรือฝานมะนาวบาง ๆ แช่ลงไปเติมน้ำผึ้งลง 1/2 ช้อนชา เพื่อลดรสชาติเผ็ดร้อน


ที่มา psmoothy

เครดิต :

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์