6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด

6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด

ร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอเลสเตอรอลได้เองอยู่แล้ว ดังนั้นถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
ระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด  ก็จะมีสูงขึ้นตามไปด้วย เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดอุดตัน และหัวใจวายแน่นอน แต่รู้มั้ยว่า อาหารบางอย่างมีคุณสมบัติ ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลได้ เป็นอย่างดีเยี่ยม

วันไหนหรือมื้อไหนที่มีเมนูอาหารซึ่งอุดมไปด้วยไขมันมากๆ  ก็ควรกินอย่างใดอย่างใน 6 อย่างนี้เพื่อควบคุมไขมัน มาดูกันมีอะไรบ้าง

1.มะเขือต่างๆ.

6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด


2.หอมหัวใหญ่

6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด


3.กระเทียม

6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด


4.ถั่วเหลือง.

6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด


5. แอปเปิล

6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด


6.โยเกิร์ต

6 อาหารช่วยลดไขมันในเส้นเลือด


เครดิต :

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์