ใครปวดข้อ ปวดหลังเป็นประจำ รู้ไว้เลยคุณกำลังขาดวิตามินนี้?

มีหลายกรณีบางคนมีอาการปวดมากเนื่องจากการขาดวิตามิน นี่จึงเหตุผลว่าทำไมคุณต้องการวิตามิน เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บปวดของร่างกาย การขาดวิตามินเป็นปัญหาที่พบบ่อยในปัจจุบัน และมีความเกี่ยวข้องกับอาการปวดข้อ บทความนี้จะอธิบายวิธีการรักษาและอาการของโรคไปพร้อมๆกัน

ส่วนใหญ่อายุที่มากขึ้นทำให้เกิดอาการปวดข้อ และมันยังเกิดได้จากระดับความเป็นกรด, อาหารการกิน, น้ำหนัก, หน้าที่การงาน ผลการวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าอาการปวดข้อมักเป็นผลมาจากการขาดวิตามินดี 

นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกหาอาหารเสริมที่จะเสริมร่างกาย เช่น วิตามิน D3 ส่วนวิตามิน D2 สามารถหาได้ตามธรรมชาติโดยให้ร่างกายสัมผัสแสงแดดบ้างเล็กน้อย ส่วนอาหารเสริมควรรับในปริมาณ 5.000 IU ต่อวัน เช่นเดียวกับโปรไบโอติกซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยมสำหรับระบบย่อยอาหาร

ที่มา : rak-sukapap.com