วิธีกำจัดกลิ่นปาก แบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

วิธีกำจัดกลิ่นปาก แบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

กลิ่นนี้มีที่มา ถามถึงที่มาของกลิ่น ที่รวยรินออกมาจากปากมากจากคุณหมอ ฟังแล้วต้องตบอกผาง เพราะท่านตอบมาว่า.. นานาสารพันเชียวหนูจ๋า ทั้งกลิ่นจากอาหารที่เรากินเข้าไป, เศษอาหารที่ค้างคาอยู่ตามซอกฟัน, แบคทีเรียในหมากฝรั่ง, การกินอาหารไม่ถูกหลัก (อันนี้พวกสาวไดเอ็ทต้องระวัง), การติดเชื้อทางระบบหายใจ, ระบบย่อยอาหารเกิดอาการผิดปกติ, การเสื่อมและผุพังของเนื้อฟัน รวมถึงกลิ่นจากการสูบบุหรี่ แต่จะขอบอกไว้ให้รู้กันทั่วว่า ตัวการร้ายอันดับหนึ่ง คือแบคทีเรียไม่รักดี ที่ทั้งเกิดและอาศัยอยู่บนลิ้นของเราๆ ท่านๆ นั่นเอง

เคล็ดลับกำจัด..กลิ่นปาก


แบคทีเรียชนิดนี้มีอยู่ในปากของทุกคน มีหน้าที่อะไรไม่รู้แน่ แต่ชอบเปลี่ยนตัวเองเป็นสารประกอบซัลเฟอร์ (กำมะถัน) ซึ่งสารประกอบตัวนี้พอมีมากๆเข้าก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากตามมา ดังนั้น ถ้าไม่นับกรณีของอาการป่วยต่างๆ การที่บางคนมีกลิ่นปาก แต่บางคนไม่มี จึงขึ้นอยู่กับปริมาณของเจ้าแบคทีเรียตัวที่ว่านี่แหละเป็นสำคัญ อย่างที่บอกไว้ว่า กลิ่นปากเกิดจากแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนลิ้น จึงไม่มีทางกำจัดมันออกไปได้ (นอกจากจะตัดลิ้นทิ้ง) แต่เราก็ยังมีวิธีที่จะช่วย ไม่ให้เจ้าตัวร้ายก่อการได้สะดวกโยธินนัก ดังนี้ค่ะ

- อย่าปล่อยให้ปากแห้ง
เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมาก ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย

- ดื่มน้ำมากๆ
ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย

- แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร
และอย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย


- ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง
- บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าก็ยังดี
ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก

- เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล
- เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร
- งดอาหารกลิ่นแรง
เช่น กระเทียม,หอมใหญ่,พริกไทย และชีส


- หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ
หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

- กินอาหารให้ครบหมู่
แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม

- เลิกสูบบุหรี่
- ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ
ที่อ่านมาทั้งหมดนี้ ไม่ยากใช่ไหมคะ หลักสำคัญๆ คือ อย่าให้ปากแห้ง ดื่มน้ำบ่อยๆ อย่างน้อยช่วยได้จริงๆ ค่ะ


ที่มา : campus-star.com

เครดิต :

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์