เพราะความเครียดคือจุดเริ่มต้นของโรคอ้วน !

เพราะความเครียดคือจุดเริ่มต้นของโรคอ้วน !


เหตุผลที่ความเครียดเรื้อรัง(Chronic stress)เป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน(Obesity) มาจากหลากหลายสาเหตุ ซึ่งเหตุผลหลัก ๆ ได้แก่

[1] เพิ่มระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ในร่างกาย ทำให้สะสมไขมันได้มากขึ้น

[2] เพิ่มการสร้างน้ำตาลจากตับมากขึ้น (Hepatic gluconeogenesis) ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง จึงถูกสร้างและเก็บในรูปของไขมันเพิ่มขึ้น

[3] ทำให้เกิดภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin resistance) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของไขมันที่เพิ่มมากขึ้นและโรคเบาหวาน

[4] สมองส่วนลิมบิก (ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรมต่าง ๆ ) และซีรีบรัม (ควบคุมการตัดสิน ความคิดวิเคราะห์) เกิดการเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดความหิวมากขึ้นและบ่อยขึ้นกว่าปกติ

[5] ทุกอย่างที่ว่ามานี้ ทำให้เกิดไขมัน (Fat cells) สะสมในร่างกายมากขึ้น เกิด #ภาวะไขมันป่วย (Sick Fat Diseases) มากขึ้น ซึ่งส่งผลเสียเป็นวงจรแห่งโรคอ้วนต่อไปเรื่อย ๆ

ดังนั้น ตั้งสติให้ดี มองหาว่าตอนนี้เราเครียดไหม ? เครียดเรื่องอะไร ? อะไรที่แก้ได้ง่าย ? อะไรที่แก้ได้ยาก ? ค่อย ๆ ใช้สติ ใช้ปัญญาหาทางออกอย่างสร้างสรรค์ต่อไป เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ

ขอบคุณที่มาจาก :@morlorkorlao

เครดิต :

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์