ทานอาหารไขมันคลอเลสเตอรอลสูงได้ไหม

 ทานอาหารไขมันคลอเลสเตอรอลสูงได้ไหม

ทานอาหารไขมันคลอเลสเตอรอลสูงได้ไหม
อาหารตามตารางข้างล่าง ชอบทานอะไรบ้างคะ

ตาม recommend daily amount (RDI)

ถ้าเราเป็นคนที่มีระดับคลอเลสเตอรอลต่ำกว่า 200 มิลิกรัมต่อเดซิลิตร ก็สามารถทานอาหารคลอเลสเตอรอลสูงได้ บ้าง แต่ไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน.

แต่ถ้าเราเป็นคนที่มีระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด มากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรอยู่แล้ว ควรทานอาหารที่มีคลอเลสเตอรอลไม่เกิน 200 มิลิกรัมต่อวันค่ะ 

ดังนั้น ไข่แดง เครื่องใน คลอเลสเตอรอลสูง ถ้าทานมากก็จะขึ้น
คนไข้บางคนทานน้ำมันมะพร้าว คลอเลสเตอรอลขึ้นจากเดิม 30 มิลลิกรัม ถ้าเดิมคลอเลสเตอรอล 160 ก็จะขึ้นเป็น 190 ซึ่งยังไม่เกินเกณฑ์ 

แต่ถ้าสูง 220 กินเข้าไปอีก ไขมันในเลือดสูง 250 มิลลิกรัม ได้เลยค่ะ
ไขมันสูง เสี่ยงโรคเส้นเลือดสมอง และหัวใจตีบนะคะ

อายุรน้อยหรือมากก็ไม่เกี่ยว อ้วนหรือผอมไม่เกี่ยว สามารถมีไขมันในเลือดสูงได้ทั้งสิ้นค่ะ

 ทานอาหารไขมันคลอเลสเตอรอลสูงได้ไหม


เครดิต : ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก เพจ หมอจุ๋ม จุ๊กจิ๊กเบาหวาน

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์